减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 菠菜鸡蛋饼（第一次做 真好吃） 柚子一瓣 香蕉一根 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

2. 第2步.

   午餐 香菇炒青菜 韭菜鸡蛋饺子三个 鸡胸肉杂蔬丸子 蒸南瓜一大块

3. 第3步.

   晚餐 韭菜鸡蛋饺子七个 酸奶一袋