减脂餐～去朋友家做客，朋友的舅妈做的讨教了菜谱回家试做了就发上来了！本人超级不喜欢吃菠菜，但这样我可以吃半盘！
1.凉水焯菠菜，水开以后再煮两分钟煮熟捞出。 2.放凉水半分钟，捞出把水分挤出来，切段备用。 3.其余配料搅拌均匀后倒入菠菜段拌均匀。 可以根据自己口味适量添加蒜末、花生碎、杏仁、麻油、辣椒油等。
