将皂角米人参果（蕨麻）洗干净，放入高压锅，倒入500毫升水，加入10克左右冰糖（根据个人口味适当增加或减少），上火烧至高压锅顶帽开始大声旋转时，转为小火半个小时就可以了！
1.人参果一定要洗干净，有时候买的或许有点小沙子。2.如果不是用高压锅炖，就要泡几个小时，人参果还是挺硬的，普通锅怕难熬软！
