坚果的香脆和奶酪的浓郁，将全熟牛油果完美的口感提升了一个层次的风味～不管喜不喜欢牛油果这都是很值得一试的！
这里的奶油奶酪推荐kiri的，更香浓，无需另外调味。坚果建议有盐的
懒人【不洗碗xN】
半个牛油果的分量为一份，约250cal（取决于你们坚果放多少）
❤️加关注，更多减肥菜谱～
处理好的 半个牛油果+一勺奶油奶酪---铺满核坑
铺上喜欢的任意坚果（最好有盐）
开吃吧～～～～
三重美味的碰撞哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈
（牛油果香蕉or牛油果芒果）我最爱的牛油果奶昔的做法牛油果（牛油果太阳花、牛油果面包酱）的做法牛油果两例（牛油果焗蛋、牛油果泥）的做法宝宝辅食|牛油果蔬蛋沙拉碗（8月+）的做法坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重（难道是油太好？哈哈哈哈） 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好（可的做法牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。的做法缤纷牛油果沙拉碗的做法墨西哥Guacamole风味牛油果酸香沙拉碗的做法不用洗碗的蜂蜜牛油果的做法