搞定孩子们的藜麦饭团

搞定孩子们的藜麦饭团的做法
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搞定孩子们的藜麦饭团的做法说明

藜麦是少有全营养食物,对于挑食的孩子还是很有必要的!
买了三色藜麦,煮粥和煮饭都很香,这次尝试了烧卖做法

搞定孩子们的藜麦饭团的食材和调料

糯米200克
藜麦100克
香肠半根
香菇4朵
芹菜一根
玉米粒少量
胡萝卜少量

搞定孩子们的藜麦饭团的做法步骤

  1. 第1步.搞定孩子们的藜麦饭团的做法步骤 第1步

    藜麦和糯米分开浸泡三小时

  2. 第2步.搞定孩子们的藜麦饭团的做法步骤 第2步

    香菇,玉米粒,香肠等切小丁备用

  3. 第3步.搞定孩子们的藜麦饭团的做法步骤 第3步

    锅内加少量食用油,加入生的食材先炒熟

  4. 第4步.搞定孩子们的藜麦饭团的做法步骤 第4步

    加入香肠粒,生抽,盐(如果生抽加的多就少加点盐)

  5. 第5步.搞定孩子们的藜麦饭团的做法步骤 第5步

    藜麦和糯米上锅煮熟(水少放一点,不然会太烂)

  6. 第6步.搞定孩子们的藜麦饭团的做法步骤 第6步

    蒸熟的藜麦和糯米倒入炒熟的菜里面拌匀

  7. 第7步.搞定孩子们的藜麦饭团的做法步骤 第7步

    手用纯净水打湿,将米饭捏成丸子就可以了

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