鸡米花总是那么撩人，但是外面多半都是油炸的，热量太惊人。既想满足自己口欲又想稍微控制一下热量，这个烤箱无油鸡米花就是不二之选
鸡胸肉切2cm小块，料酒、黑胡椒、盐、一点点点淀粉，腌15分钟。
鸡蛋打散，面包糠准备好，烤盘铺锡纸，烤箱200度预热
鸡胸块一个个裹鸡蛋液，再裹面包糠，烤盘上排排放。不在乎热量可以表面刷点油。
入烤箱，15分钟左右。
撒孜然or蕃茄酱or一切你喜欢的酱开吃
