学校的食堂又油口味又重，真的不适合减脂健身的人来食用，接下来让我带你们一起做简单又健康的减脂餐吧
首先把果酱在全麦面包上涂抹均匀
将鸡胸肉(鸡肉肠)和半个西红柿切片，夹进面包中，保鲜膜包起来拿刀切开，放进饭盒中
切水果，把剩下的西红柿也切进去(不浪费粮食嘛)，做成水果沙拉，放在三明治旁边
1.在宿舍用刀要小心2.如果宿舍有条件里面可以夹煎蛋和生菜
