黑芝麻酱龙猫馒头。

黑芝麻酱龙猫馒头。的做法
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黑芝麻酱龙猫馒头。的做法说明

黑芝麻酱龙猫馒头
月龄:10M+
食材:低筋面粉两份各100克(做造型馒头会剩余一些白面团建议直接蒸馒头)、酵母两份各1克、配方奶、黑芝麻酱、核桃油(大月龄宝宝制作造型馒头可以加些糖)
小贴士:
同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值。
酵母是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外,酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。所以加了酵母的馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍,蛋白质增加近2倍。
发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
消化功能弱的人更要多吃,因为经过发酵的馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。同样,早餐最好吃馒头等发酵面食,因为其中的能量会很快释放出来,让人整个上午都干劲充足。
做了造型的馒头更在视觉上吸引宝宝,加了黑芝麻酱不仅增加了营养还让馒头口感更香甜,这样吃不仅好消化还可以锻炼宝宝抓握的手指精细动作,可谓好处多多~

黑芝麻酱龙猫馒头。的食材和调料

黑芝麻酱2份各6克
酵母2份各1克
配方奶2份46g/43g
适量
油2份各2g
低筋面粉2份各100g

黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤

  1. 第1步.黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤 第1步

    首先要备料。

  2. 第2步.黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤 第2步

    第一步把其中一份中筋面粉倒入两克核桃油,46克配方奶搅絮状。

  3. 第3步.黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤 第3步

    把另外一份低筋面粉倒入两克核桃油,一克酵母六克黑芝麻酱,43克配方奶搅絮状。

  4. 第4步.黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤 第4步

    揉成面团,蒙保鲜膜醒发15分钟,让面团充分吸水。

  5. 第5步.黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤 第5步

    醒发后的面团很好揉,揉到面团切面细腻无气泡,即可切成四个剂子,捏成带耳朵的上细下粗的身体造型。

  6. 第6步.黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤 第6步

    白面团也揉好,取一个擀成薄片,用模具压出圆形覆盖在龙猫身体做肚皮,再取一些白面团加黑芝麻酱底部浓稠的酱揉成颜色更黑一些的面团。

  7. 第7步.黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤 第7步

    白面团,黑面团擀成薄片,用一大一小的裱花嘴压出黑白眼珠,肚皮也用雕花嘴在黑面皮上压出肚皮花纹,都要沾水粘上。

  8. 第8步.黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤 第8步

    做好造型后放温暖处一次发酵至1.5倍大,直接上锅冷水蒸水开蒸15分钟焖五分钟,在开盖,注意别让水珠滴在馒头上。

  9. 第9步.黑芝麻酱龙猫馒头。的做法步骤 第9步

    出锅装盘。

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