海带豆腐蔬菜汤

海带豆腐蔬菜汤的做法
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海带豆腐蔬菜汤的做法说明

减肥期间想吃点暖暖的汤,又能吃的饱饱的

海带豆腐蔬菜汤的食材和调料

海带适量
豆腐半盒
金针菇一小把
笋片适量
一瓣
适量
料酒适量
鱼露适量

海带豆腐蔬菜汤的做法步骤

  1. 第1步.

    我用的海带结,拆开用水洗去粘稠液体,再泡水10分钟去咸味

  2. 第2步.

    锅中加水加切片蒜瓣烧开后放入泡完水的海带片,怕海带腥的可以放一瓷勺料酒,盖盖子烧开

  3. 第3步.

    海带结烧开后用铲子拨一边,然后在锅的另一边轻轻放入豆腐,用中小火煮开,火太大会把豆腐煮散掉。

  4. 第4步.

    最后放入金针菇和笋片,煮开开始调味。先尝一下咸淡,因为海带本身有咸味。根据实际情况加盐,然后加半瓷勺鱼露提鲜。最后尝一下咸淡就可以出锅。

小贴士

1、海带本身有咸味,一定要先尝咸淡再加盐
2、鱼露能使这道汤味道更好,有条件的尽量用
3、怕豆腥味的可以先过一下开水
4、笋片我用的是包装袋里的笋片,一煮就行
5、一定要先放海带,再放豆腐、蔬菜等,让味道有个层次感

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