水果燕麦杯

水果燕麦杯的做法
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水果燕麦杯的做法说明

燕麦杯总热量958大卡,平均每个160大卡

水果燕麦杯的食材和调料

燕麦150克
坚果40克
蓝莓80克
香蕉120克
牛奶150克
小苏打3克
3克

水果燕麦杯的做法步骤

  1. 第1步.水果燕麦杯的做法步骤 第1步

    首先准备食材

  2. 第2步.水果燕麦杯的做法步骤 第2步

    准备一个大碗倒入燕麦,加入盐和小苏打。

  3. 第3步.水果燕麦杯的做法步骤 第3步

    香蕉碾碎

  4. 第4步.水果燕麦杯的做法步骤 第4步

    倒入牛奶搅拌均匀

  5. 第5步.水果燕麦杯的做法步骤 第5步

    倒入燕麦碗中

  6. 第6步.水果燕麦杯的做法步骤 第6步

    搅拌均匀

  7. 第7步.水果燕麦杯的做法步骤 第7步

    倒入蓝莓搅拌均匀

  8. 第8步.水果燕麦杯的做法步骤 第8步

    烤盘上喷上油,把拌好的燕麦倒入烤盘中,180°/25分钟。

  9. 第9步.水果燕麦杯的做法步骤 第9步

    出锅啦!

小贴士

里面的水果可以换成不同的水果,一次吃不完可以装到保鲜袋里,可以储存1-3天。

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