山药板栗筒骨汤

山药板栗筒骨汤的做法
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山药板栗筒骨汤的做法说明

板栗山药汤做法简单,健脾又美味的汤水。这是三个人的用量。筒骨可以换成瘦肉。

山药板栗筒骨汤的食材和调料

板栗10颗
铁棍山药半根
红萝卜半条
玉米五条
筒骨半斤

山药板栗筒骨汤的做法步骤

  1. 第1步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第1步

    板栗去壳后去掉棕色的衣。

  2. 第2步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第2步

    红萝卜去皮洗干净切成小块。

  3. 第3步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第3步

    山药去皮洗干净切成小块。

  4. 第4步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第4步

    准备好玉米芯

  5. 第5步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第5步

    筒骨放入热水中灼一会去掉血水,沥干水。

  6. 第6步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第6步

    将灼过水的筒骨过一下

  7. 第7步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第7步

    所有材料放入煲中加入适量的水,煮沸后转慢火煮。

  8. 第8步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第8步

    水煮沸时面上会有白色泡沫用勺子勺出来。

  9. 第9步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第9步

    汤煮一小时放入适量的盐搅拌均匀关火。

  10. 第10步.山药板栗筒骨汤的做法步骤 第10步

    成品

小贴士

板栗山药汤做法简单,检康营养师提醒这道汤可以健脾哟。

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