白菜西红柿玉米鱼汤

白菜西红柿玉米鱼汤的做法
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白菜西红柿玉米鱼汤的做法说明

健身餐,要多吃低GI食品,所以要减少油摄入。

白菜西红柿玉米鱼汤的食材和调料

西红柿0.5个
白菜一块钱(2.5块一斤,半斤)
玉米半根
2.5(15块一斤)
宁茫鱼1条
适当

白菜西红柿玉米鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.

    先在锅里煎鱼,然后把油倒少一点,尽量控制油量。然后开大火,倒水下去煮,煮一会水就会变白了。玉米和西红柿可以先倒下去一起煮,后面再加白菜和菇~下点盐,汤水甜甜的好好喝。哈哈哈哈哈。只是为了记录一下份量!今天做的太多了。虽然看起来不好看,但素很好喝!

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