健身餐,要多吃低GI食品,所以要减少油摄入。
先在锅里煎鱼,然后把油倒少一点,尽量控制油量。然后开大火,倒水下去煮,煮一会水就会变白了。玉米和西红柿可以先倒下去一起煮,后面再加白菜和菇~下点盐,汤水甜甜的好好喝。哈哈哈哈哈。只是为了记录一下份量!今天做的太多了。虽然看起来不好看,但素很好喝!
健康最重要