鱼蔬厚吐司

鱼蔬厚吐司的做法
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鱼蔬厚吐司的食材和调料

吐司1片(厚)
金枪鱼20g↔
10g↔
西兰花20g↔
少许
鸡蛋1只
玉米粒少许
沙拉酱1勺

鱼蔬厚吐司的做法步骤

  1. 第1步.鱼蔬厚吐司的做法步骤 第1步

    玉米粒临时起意没照片

  2. 第2步.鱼蔬厚吐司的做法步骤 第2步

    吐司交叉斜切不切断

  3. 第3步.鱼蔬厚吐司的做法步骤 第3步

    洋葱 西兰花 金枪鱼 沙拉酱搅拌均匀

  4. 第4步.鱼蔬厚吐司的做法步骤 第4步

    抹在面包上(四周包锡纸) 烤:170° 10分钟 烤到8分钟的时候把玉米粒小葱放上,打开锡纸

  5. 第5步.鱼蔬厚吐司的做法步骤 第5步

    ‼鸡蛋是把馅儿中间扣一个洞打进去(但是我的太满了→改水煮蛋配沙拉了)

小贴士

吐司一定要选厚的,我这个自己烤的,市售的薄吐司就放两层

面包上面可以事先刷一层黄油,馅儿上面盖一层芝士会更好吃(但是我就省略了)

包锡纸是不想烤的特别焦

口重的最后抹一点照烧酱也会特别好吃
口轻的可以把金枪鱼用水过一遍或者选择水浸的
(为了油浸的那抹香我选择了多喝两杯水+生菜吃)

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