卡路里高，但想吃！
| 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸 | 需要数量 |
| 鸡腿肉 | 250g |
| 奶油芝士 | 40g |
| 胡椒粉 | 少量 |
| 橄榄油 | 1/3勺 |
| 酱油 | 2/3勺 |
| 味啉 | 1/3勺 |
| ※味啉代用 | 味啉1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化 |
| 柠檬（扇形） | 2个（没有也可以） |
| 水芹 | 适量 |
把鸡腿肉切成4块。把鸡块的厚部位切开。把10g奶油芝士夹进去，放胡椒粉。把剩余鸡块也同样弄。
准备平底锅。橄榄油放入锅里，点中火，等待30秒。把4个鸡块（鸡皮面先烤）放入锅里，烤4分钟，翻过来，盖盖子，火调为小火，烤5分钟。
打开盖子，把酱油和味啉放入锅里，拌一下，灭火。
做好了。把步骤3菜（柠檬和水芹）装盘子就可以吃。
