减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 全麦三明治（里面放了西红柿🍅 煎鸡蛋 生菜） 柚子两瓣 酸奶＋奇亚籽一杯

2. 第2步.

   午餐 西红柿洋葱炒鸡蛋 水煮生菜 煮玉米一根

3. 第3步.

   晚餐 红薯银耳红枣燕麦粥 橘子一个 煮鸡蛋一个