清炒花菜

清炒花菜的做法
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清炒花菜的做法说明

花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,每100克含量高达88毫克,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍。冬季是吃花菜的好季节,最爱清炒。

清炒花菜的食材和调料

花菜450克
香芹2棵
2瓣
辣椒1勺
适量
少许

清炒花菜的做法步骤

  1. 第1步.清炒花菜的做法步骤 第1步

    花菜掰小朵,洗净沥干水备用。

  2. 第2步.清炒花菜的做法步骤 第2步

    香芹洗净切段备用。

  3. 第3步.清炒花菜的做法步骤 第3步

    蒜头切碎备用。

  4. 第4步.清炒花菜的做法步骤 第4步

    锅里加入油,大火烧热,下入蒜末煸出香味。

  5. 第5步.清炒花菜的做法步骤 第5步

    倒入花菜翻炒几下。

  6. 第6步.清炒花菜的做法步骤 第6步

    加入半碗清水。

  7. 第7步.清炒花菜的做法步骤 第7步

    加盖大火焖煮。

  8. 第8步.清炒花菜的做法步骤 第8步

    焖大约2分钟左右,水分微干,开盖调入盐和鸡精。

  9. 第9步.清炒花菜的做法步骤 第9步

    加入辣椒酱,不停翻炒至水分收干。

  10. 第10步.清炒花菜的做法步骤 第10步

    出锅前下入香芹翻炒几下。

  11. 第11步.清炒花菜的做法步骤 第11步

    装盘上桌即可享用。

  12. 第12步.清炒花菜的做法步骤 第12步

    成品图。

  13. 第13步.清炒花菜的做法步骤 第13步

    成品图。

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