减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 蒙古包面包一个 煮鸡蛋一个 橘子一个 煮菠菜 奇亚籽＋黑糖水一杯

2. 第2步.

   午餐 蒜蓉蒸茄子 鸡胸肉杂蔬丸子 蒸南瓜

3. 第3步.

   晚餐 番茄土豆菠菜汤 酸奶一袋