烤秋刀鱼(烤箱版)

烤秋刀鱼(烤箱版)的做法
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烤秋刀鱼(烤箱版)的做法说明

方便又容易上手!!!还可以作为减肥餐

烤秋刀鱼(烤箱版)的食材和调料

秋刀鱼2条
适量
橄榄油5勺
耗油2勺

烤秋刀鱼(烤箱版)的做法步骤

  1. 第1步.烤秋刀鱼(烤箱版)的做法步骤 第1步

    将秋刀鱼内脏等处理干净,然后在鱼身上改口(切几个十子口,方便入味) 把鱼放在盘子里,加入盐,耗油,胡椒,调味(可以放一些柠檬去腥),腌制半个多小时

  2. 第2步.烤秋刀鱼(烤箱版)的做法步骤 第2步

    烤盘放上锡纸,然后撒上一些油防粘

  3. 第3步.烤秋刀鱼(烤箱版)的做法步骤 第3步

    讲腌好的鱼放进烤盘,这个时候也可以挤一些柠檬水在鱼上

  4. 第4步.烤秋刀鱼(烤箱版)的做法步骤 第4步

    放入烤箱温度200℃,半个小时就差不多。 中间可以拿出来看一下,最好不要翻,因为会碎掉

  5. 第5步.烤秋刀鱼(烤箱版)的做法步骤 第5步

    成品

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