今天我们分享的这道「三文鱼粒南瓜莴笋焖饭」，非常简单方便。我很推荐时间比较紧张的妈妈们用这样的焖饭做法，既赚到了碎片化的时间，又兼顾到了孩子营养需求的目标。而且用「焖」的方式最大限度的保留了食材的营养，食材的香味融合到米饭中，光闻着味道都流口水。
PS：我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了，你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。
食材清单
Bigtummy三文鱼解冻3分钟。
莴笋去皮切丁。
南瓜去皮切丁。
三文鱼切丁。
倒入洗好的大米，水与大米的比例为 1 : 1.5。
加入南瓜、莴笋、三文鱼，搅拌均匀。
焖煮25分钟至熟，即可装盘出锅。
营养小贴士：搭配切成条状的哈密瓜，营养更均衡哦～还能锻炼宝宝的自主进食能力呢。