无油快手蒜蓉生菜

无油快手蒜蓉生菜的做法
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无油快手蒜蓉生菜的做法说明

这一盘热量大约:生菜45k(300g)+蒜25k+调味料30k=100k(不同品牌热量不同)
狂吃不胖呀~不过还是注意食量

无油快手蒜蓉生菜的食材和调料

生菜300g
6瓣
蒸鱼鼓油2勺
半勺
一点点
生抽半勺

无油快手蒜蓉生菜的做法步骤

  1. 第1步.无油快手蒜蓉生菜的做法步骤 第1步

    生菜洗净焯水捞出放入盆里

  2. 第2步.无油快手蒜蓉生菜的做法步骤 第2步

    蒜切末放入小碗加入2勺蒸鱼鼓油、生抽半勺、醋半勺(看咸淡酌情考虑是否加盐或者纯净水)搅拌均匀

  3. 第3步.无油快手蒜蓉生菜的做法步骤 第3步

    倒入盆中拌匀

  4. 第4步.无油快手蒜蓉生菜的做法步骤 第4步

    装盘即可

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