鸡肝粉

鸡肝粉的做法
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鸡肝粉的做法说明

宝宝已经七个月了,我开始捣鼓补铁的鸡肝粉!猪肝我的营养师朋友不太建议宝宝吃,大人也要少吃呢~菜谱中做好的鸡肝粉无腥味,细腻,每周宝宝吃两次,一次一两勺,就OK啦。注意初次添加要少量试一试宝宝过不过敏~

鸡肝粉的食材和调料

鸡肝200克
进口柠檬1个
3片

鸡肝粉的做法步骤

  1. 第1步.

    🍋鸡肝冲洗干净,去除筋皮,切成细条 (ps:筋的口感较硬,做成粉也不容易嚼碎,所以这里要处理仔细一些)

  2. 第2步.

    🕰切成细条后用水反复冲洗,直到水不再浑浊,干净为止,然后浸泡十分钟

  3. 第3步.

    🤓浸泡好后,反复冲洗干净为止,然后沥干水分,把柠檬汁全都挤进去,然后让鸡肝在柠檬汁里安静的待15分钟

  4. 第4步.

    🌝浸泡完毕,将鸡肝用水冲洗一遍,冷水入锅,放入姜片,煮到鸡肝变为灰白色,用手掰开看看里面是否有红色,如果是,还要再煮一会,直至里面没有血色为止。 (PS:不要煮过头,会老。)

  5. 第5步.

    🐥捞出鸡肝,控干水分,将鸡肝切碎丁,越碎越好!!! (ps:这样有助于缩短翻炒的时间)

  6. 第6步.

    🍋把鸡肝倒入锅中,小火翻炒,炒到有点沙沙作响的时候,用手摸一摸捏一捏鸡肝是否还有水分,炒到颗粒分明,干燥无水分即可出锅 (ps:要不停翻炒,小火防止炒过头,注意鸡肝颜色,不要变成暗黑色了,应是有点黄黄的,不然就是炒过头,会硬)

  7. 第7步.

    🍄用筛子先把出锅的鸡肝过滤一遍,煸炒的过程中已经有一些变为粉末,把其余的鸡肝用料理机打成粉末,过筛,把筛子上剩余的大颗鸡肝再打一打,再过筛。

  8. 第8步.

    👼🏻然后把筛过的细腻的鸡肝粉倒入锅中,再稍微炒一下,半分钟左右即可出锅。 (ps:这步我是为了让鸡肝粉更加干燥一点,因为有时候第一步煸炒的时候,还有一部分未完全干透,容易变质,注意不要炒太久,容易变黑!就会变硬,稍微炕一炕就好了)

  9. 第9步.鸡肝粉的做法步骤 第9步

    🙌🏻鸡肝粉做好啦,放凉以后,放到玻璃容器中密封保存,尽早吃完哦。

  10. 第10步.鸡肝粉的做法步骤 第10步

    像这样的就是炒过头了,颜色黑,有点硬,大家注意啦,一定要看准颜色。

小贴士

1. 每次食用前尝一尝味道是否变质,可以冷藏,冬天可以常温放在密封的玻璃瓶里。 💓
2. 要放凉后再装进玻璃瓶哦。💓

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