成分简单的只有牛奶＋蛋清，哪怕健身或是减重期间都可以hold住
混合全部材料，上蒸锅18分钟，关火后再闷5分钟。
关于代糖，各种代糖甜度差很多，请自行调节。我用的是赤藓糖醇＋5%三氯蔗糖，这个代糖很甜，所以只加3克。请根据自家的代糖甜度调节用量。
