鱼香茄子(少油版)

鱼香茄子(少油版)的做法
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鱼香茄子(少油版)的做法说明

转载自https://www.bilibili.com/video/av25725893美食作家王刚R

鱼香茄子(少油版)的食材和调料

#主料
茄子500g
#辅料
二刀肉150g
#调料
30g
20g
15g
生抽酱油10g
10g
淀粉10g
10g
香醋6g
红泡椒5g
食用盐1g
白醋5g
5g

鱼香茄子(少油版)的做法步骤

  1. 第1步.鱼香茄子(少油版)的做法步骤 第1步

    茄子500g切滚刀块放入小盒1;

  2. 第2步.

    白醋5g、淀粉5g放入小盒1,搅拌均匀,

  3. 第3步.

    茄子放入蒸锅中火蒸15分钟放入小盒1;

  4. 第4步.

    半肥瘦二刀肉150g切沫;

  5. 第5步.

    大蒜20g切碎放入小碟1;

  6. 第6步.

    生姜15g切碎放入小碟1;

  7. 第7步.

    红泡椒5g切碎放入小碟1;

  8. 第8步.

    小葱5g切碎;

  9. 第9步.

    食用盐1g、白糖10g、生抽酱油10g、香醋6g、清水30g、淀粉5g放入小碟2,

  10. 第10步.

    锅烧热,油5g滑锅后倒出,油5g下锅;

  11. 第11步.

    肉沫下锅中小火翻炒5秒;

  12. 第12步.

    姜、蒜、泡椒下锅小火翻炒10秒,

  13. 第13步.

    食用盐、白糖、生抽酱油、香醋、清水、淀粉下锅翻炒20秒;

  14. 第14步.

    茄子下锅中小火下锅翻炒20秒;

  15. 第15步.

    油1g下锅翻炒5秒;

  16. 第16步.鱼香茄子(少油版)的做法步骤 第16步

    出锅装盘。

小贴士

步骤1中茄子头部白皮越多则说明茄子越嫩,本次应选用嫩茄子;
步骤2中茄子放入白醋和淀粉目的为防止茄子变色和营养流失;
步骤3中蒸茄子不如油的好吃。

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