
鸡肉:温中补脾,益气养血,补肾益精
适宜人群,老少皆宜。
此五彩鸡肉拌饭营养均衡,操作方便~

新鲜米饭煮好备用,也可用隔夜饭, 但时间够用尽量用现煮的好 可以一边电饭煲煲饭,一边备菜炒

泡发香菇,洋葱, 青椒,蕃茄切丁 青豆,玉米剥好备用 食材可选,冰箱就地取材,有啥放啥

可用鸡胸肉,末有用鸡腿代替,削肉切碎

热锅下油,依次先放鸡丁炒,香菇,洋葱, 青豆,玉米,最后放青椒和蕃茄 中间加入调味料,加点开水炒熟即可

把炒好的食材放入米饭

拌匀调味,加点蚝油和少许鸡精

五彩鸡肉拌饭: 有时候犯懒,不想做好几样菜 操作方便,来一份也够营养美味