茄子可是相当吸油呀~所以减肥的我为了让它吸吸肠道里的油~味道不错哦!减肥餐茄子的热量26卡/100g这一盘大约热量=茄子26k+蒜10K+调料15=51k
茄子洗净切条摆好,把蒜切成末撒在茄子上
调碗汁儿:1勺生抽+1勺味极鲜+半茶勺盐+2勺清水+半勺糖
浇上去后放入蒸锅,整至软烂即可~大约12-15分钟
出锅~开吃