茄子,上海话叫“落苏”。常吃茄子可预防癌症、抗衰老、减少老年斑... 最好不要去皮,营养成分就在皮肉相连的地方。
使用工具:法格电蒸炉
操作时间:25分钟左右
适用人数:2-4人
茄子洗净去两头,对半切开,淡盐水浸泡一下,水里放了3克盐,防止氧化。斜刀45°角、切深2/3、每刀间距8毫米。
旋转90°,重复切一遍。
入电蒸炉,100°、16分钟,这个茄子比较大。
老姜洗净切末、蒜去皮切末、小葱洗净切末。
热锅冷油,倒入50毫升左右菜籽油,烧至5-6成热,下姜蒜末、剁椒,炒香,撒2克盐关火。
蒸好的茄子装盘,沿盘子一周倒入生抽15毫升,浇上炒香的姜蒜末、剁椒,撒上葱末即可。 美食DIY就是这么简单!
1. 茄子容易氧化,切好用淡盐水浸泡。
2. 切的时候注意不要切断
3. 剁椒里有盐,后面盐少放。