最近因为饮食的不规律 胃很脆弱 煮点软糯的粥养养胃 比在外面买的吃着健康。
小米洗净 用热水泡上。
南瓜切成小块备用。
烧开热水 放入小米和南瓜进行熬煮 至熟透。
小米因为被泡发过 所以格外好煮 南瓜也是属于易煮食物 没有放糖 有淡淡的小米南瓜香 煮一锅 放到焖烧杯里可以喝一天 可以作加餐 饱腹感强。
