今晚跟舍友去超市买了些食材 做了这个三明治 全程不用一滴油就可以简单又好吃最重要的是不用洗碗哈哈
先用锅把面包煎热(不用放油 )
然后打一个鸡蛋 可以在打的时候放一点盐 火腿切片 番茄切片
面包煎脆了以后把火腿放进去煎 火腿煎完拿出来倒入鸡蛋液炒熟
然后就一层面包一层蛋再一层沙拉酱（口味可以根据个人喜好）
做完以后不要忘记包保鲜膜！ 这样切三明治的时候里面的料就不会跑出来 吃的时候也很方便！
