蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）

蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法步骤

1. 第1步.

   盐水浸泡10分钟

2. 第2步.

   开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西

3. 第3步.

   摆盘 半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎

4. 第4步.

   开水锅蒸5分钟～

5. 第5步.

   蒜香浓郁无油版无负担的 蒜蓉西兰花🥦 等你来吃