
宝宝每天都要吃鸡蛋,为了能让两个小宝贝久吃不腻,也为了营养更均衡。

起锅烧水,水开后,放入菠菜叶,焯水1分钟。

焯水后捞出,把菠菜叶剁碎。

鲜虾去头去尾,剥壳,去虾线。

将处理好的虾仁,冷水下锅,放入姜丝,进行焯水,水开后,大火再煮2分钟。

焯水后,将熟虾仁剁碎,铁棍山药切斜片。

把鸡蛋搅打均匀

把蛋液中倒入10克中筋面粉,加入15毫升清水,搅拌均匀。

模具底部铺上硅油纸,放上山药片。

再放上菠菜叶碎和熟虾仁碎。

同理,依次放入山药片,菠菜叶碎和熟虾仁碎。

放好食材后,淋上蛋液。

放入蒸锅,盖个小盘子,再盖上锅盖,大火蒸20分钟,关火后焖5分钟。

倒扣冷却脱模,撕去硅油纸。

切成小片
⒈菠菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
⒉家里如果没有硅油纸的话,可以在模具底部和四周刷一层薄薄的食用油。
⒊盖个小盘子可以防止水汽倒流,影响成型。
⒋如果家里没有铁棍山药,也可以替换成土豆、胡萝卜或红薯~