三文鱼菠菜炒“饭“

三文鱼菠菜炒“饭“的做法步骤

1. 第1步.

   用厨房纸把三文鱼条吸干 用盐，胡椒腌制三文鱼

2. 第2步.

   中火热锅 切一块黄油在锅里均匀融化 烧热后三文鱼皮向下放入锅中煎

3. 第3步.

   煎一分半左右看到鱼皮煎至金黄翻面继续煎

4. 第4步.

   煎三文鱼的同时拿一个小锅把打碎的菜花过水备用

5. 第5步.

   三文鱼煎至八分熟时倒入过好水的菜花饭和菠菜叶翻炒 不喜欢鱼皮的可以把鱼皮撕掉 加入蒜盐和胡椒以及一小勺鸡粉 炒熟 出锅！