无油快手红烧茄子魔芋面

无油快手红烧茄子魔芋面的做法
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无油快手红烧茄子魔芋面的做法说明

一盘热量大约=茄子200g 52k+魔芋面11k+酱料30k=93k
茄子来帮我吸吸身体的油不要食用油~~减肥!fighting~
没有魔芋面的,无油红烧茄子也可以这么做。

无油快手红烧茄子魔芋面的食材和调料

茄子半个
适量
豆瓣酱一勺
生抽1勺
1/4勺
1勺
魔芋1包

无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤

  1. 第1步.无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤 第1步

    茄子洗净切条

  2. 第2步.无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤 第2步

    魔芋面洗净多冲冲去味道

  3. 第3步.无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤 第3步

    葱姜蒜切好备用

  4. 第4步.无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤 第4步

    调碗汁:1勺豆瓣酱(我用海天的)+1勺生抽+1勺醋+1/4勺糖 搅拌好

  5. 第5步.无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤 第5步

    锅中添少量水冒泡后放入葱姜蒜

  6. 第6步.无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤 第6步

    倒入茄子,翻炒软烂(中途可酌情加水)

  7. 第7步.无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤 第7步

    倒碗汁儿,翻炒均匀(不做魔芋面的这部就可以出锅啦)

  8. 第8步.无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤 第8步

    放入魔芋面翻拌均匀

  9. 第9步.无油快手红烧茄子魔芋面的做法步骤 第9步

    出锅~(我自己放了点葱花香菜,不习惯可以不放)

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