简单快速凉拌海带丝

简单快速凉拌海带丝的做法
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简单快速凉拌海带丝的做法说明

做豆沫剩了点海带丝,那就做盘凉拌菜吧,美味好吃又营养😋
常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外,海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。

简单快速凉拌海带丝的食材和调料

海带丝一把
辣椒一根
3瓣
一撮
生抽2勺
香醋1勺
1勺
芥末油(不加也行)3滴
香油1勺

简单快速凉拌海带丝的做法步骤

  1. 第1步.简单快速凉拌海带丝的做法步骤 第1步

    海带丝上锅煮10分钟左右,用凉水冲洗凉备用

  2. 第2步.简单快速凉拌海带丝的做法步骤 第2步

    准备红椒粒,蒜末和姜末

  3. 第3步.简单快速凉拌海带丝的做法步骤 第3步

    把蒜末和姜末放到一小碗,加两三勺生抽,一勺香醋,一勺糖,一小勺香油,几滴芥末油(可不加),也可加鸡精或味精(我做饭不喜欢加鸡精或味精),将汁搅拌均匀。

  4. 第4步.简单快速凉拌海带丝的做法步骤 第4步

    起锅热一点油,爆炒红椒粒至变色变软。

  5. 第5步.简单快速凉拌海带丝的做法步骤 第5步

    将刚才调制好的汁倒入海带丝上。

  6. 第6步.简单快速凉拌海带丝的做法步骤 第6步

    再将煸炒的辣椒粒放入海带丝上。

  7. 第7步.简单快速凉拌海带丝的做法步骤 第7步

    搅拌均匀即可享受美味好吃的凉拌海带丝啦😋

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