比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)

比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的做法
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比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的做法说明

喜欢蒜蓉虾,但是味道比较大。试了一下用洋葱代替蒜蓉,没想到比蒜蓉虾还要好吃!

喜欢蒜蓉虾但是怕有味道的你,快来试试吧❤

虾富含蛋白质,也非常适合在增肌减脂期食用。除了贵没毛病

比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的食材和调料

400g
2瓣
白洋半个
料酒1勺
小米辣1个
花椒粉🌝吃辣狂魔忘记放了多少,不吃可以不放。
2g
2条小

比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的做法步骤

  1. 第1步.比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的做法步骤 第1步

    虾去虾头虾线,开背

  2. 第2步.比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的做法步骤 第2步

    蒜蓉、辣椒、洋葱切碎

  3. 第3步.比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的做法步骤 第3步

    锅里放油、加入辣椒、蒜蓉炒出香味

  4. 第4步.比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的做法步骤 第4步

    加入洋葱翻炒1-2分钟

  5. 第5步.比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的做法步骤 第5步

    加入虾、料酒、盐(能吃辣再放花椒粉辣椒粉等调味品)

  6. 第6步.比蒜蓉虾好吃的洋葱虾(减脂食谱)的做法步骤 第6步

    炒熟撒葱花出锅

小贴士

1、我用的黑虎虾,最后一步花比较多时间,盖了锅盖焖2分钟,然后大火收汁了。用其他小个的虾会快一点,可以不用盖锅盖。
2、我是吃辣狂魔,不吃辣的小可爱不放辣椒不会影响,加半汤勺生抽也可以。

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