牛肉低脂低碳水高蛋白
非常适合减肥期间食用
来一块真的是满足感超强！！！
又非常适合外出携带
减肥人士必备啊！
| 牛腱 | 500克 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 姜 | 2片 |
| 桂皮 | 1块 |
| 花椒 | 5粒 |
| 盐 | 少许 |
| 香叶 | 2片 |
| 八角 | 3个 |
我在盒马上买的牛腱子，500克35块钱，买两个63块钱。
解冻，切成两半，然后放进锅里烧开水。 等水沸腾的时候，把白沫捞出。 把调料全部放进去，调成小火 大概煮两个小时，可以筷子戳一下能插透就行。
凉了之后装到保鲜盒里，放冰箱里一晚。 不要急着去切，不容易切薄。
早上拿出来切片，我全部切好了放着，吃的时候夹几片。
放一个晚上就很容易切薄 装几片带出去吃 好吃又饱腹又有营养
做完之后放冰箱冷藏尽快吃完
吃不完可以放冷冻
吃的时候拿出来蒸一下也一样好吃