将食材洗干净切好，放入锅中开水烫一遍。
将水倒干净，撒上炸好的花生米。（我炸的花生米没有放油，将锅中水烧干，放入锅中，小火5分钟即可）
1、炸花生米一定要小火，不然容易糊。2、我是吃不惯生的菜，如果能吃习惯生的菜，用水将菜泡洗干净，上酸奶就行。但西兰花一定要过开水，这样才能洗干净。
