南瓜可降血压 也可做糖尿病人的主食
准备南瓜,洗净去籽
切块
上锅蒸15分钟
蒸好倒掉南瓜的水分
玉米面和南瓜1比1比例
大火30分钟
金黄的窝头出锅了
放凉即可
南瓜多一些,口感就比较黏。胃不好的可以加酵母