【面包机版】减脂粗粮玉米馒头

【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的做法
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【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的做法说明

最近在减脂,闲来无事自己做着玩,感觉还不错,适合减脂期的朋友们

【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的食材和调料

鸡蛋1只
面粉300g
玉米200g
橄榄油10毫升
200毫升
酵母5g

【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的做法步骤

  1. 第1步.【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的做法步骤 第1步

    把所有的东西准备好放入面包机中,按和面30分钟。

  2. 第2步.【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的做法步骤 第2步

    面和好之后按发酵,我现在是冬季,大概外面温度在5-8度。我发酵80分钟左右把面发好了

  3. 第3步.【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的做法步骤 第3步

    等面团发至本身的二倍大小就可以取出来,接着揉面,把里面的气泡揉出来。然后捏成长条

  4. 第4步.【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的做法步骤 第4步

    切成合适的大小放在蒸锅里,把水烧温关火,盖上锅盖,焖五分钟等待二次发酵。上图是我二次发酵完的图片。之前切好后忘记发了。五分钟二次发酵完毕。之后开火蒸15分钟。再关火焖10分钟。

  5. 第5步.【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的做法步骤 第5步

    终于蒸好了,开吃。

  6. 第6步.【面包机版】减脂粗粮玉米馒头的做法步骤 第6步

    不错不错,味道好极了。

小贴士

这次做的比较成功就是形状不太好看,可能是我之前水放多了,然后面就瘫了,哈哈。不过不影响口味。每款面粉的吸水程度不一样,建议先放180毫升水,如果不够再慢慢加。建议如果蒸锅的盘子孔大在上面垫上一层纱布。这样就不会粘在蒸锅的盘子上

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