
冬至,早安[玫瑰]冬至为冬季第四个节气。此节气推荐食材为羊肉、当归、马蹄、竹蔗等,配合“三九天灸”及膏方调养,有助来年厚积薄发。情志上需心平气和,气定神怡。饮食应滋补有度,配以行气、消滞、健脾、理气之品,避免蛮补而伤脾败胃。

90克面粉,酵母,盐,温水混合揉成比较硬的面团,加盖封之

210克面粉,凉水,食用碱,和成比较硬的面团

左边为发起的面团,右边为死面团

将死面擀薄,包入发面

包好的面团,醒面15分钟

均匀的切成面剂子

每个擀成碗口大小,厚度0.5厘米

平底锅或者电饼铛无油烙馍,用叉子叉出小洞,防止馍在煎的过程鼓起来

烙至两边金黄

晾凉以后手撕成小颗粒,或者用刀切,我偷懒,所以用刀切

准备好昨天做好的羊肉切片

各种配料

羊肉汤倒入锅中,馍放入煮两分钟

如此,一碗香气浓郁的羊肉泡馍就做好了,昨天发了羊肉汤的做法。接上这个就可以了。

成本特别香,汤汁鲜美,羊肉柔嫩。好吃极了,冬至进补,非常棒。

附上本姑娘的照片,喜欢的给我点赞吧