减脂早餐:黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥

减脂早餐:黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥的做法
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减脂早餐:黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥的做法说明

8小时减肥法听过么,早上不想吃太多东西,喝牛奶又觉得太寒。来碗热煮牛奶燕麦粥+黑巧+蜂蜜~暖暖的🥣

减脂早餐:黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥的食材和调料

燕麦适量
牛奶500ml
黑巧两小块
蜂蜜不加或挤一点就好

减脂早餐:黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥的做法步骤

  1. 第1步.

    牛奶煮沸

  2. 第2步.

    燕麦片适量加入

  3. 第3步.

    煮3分钟左右盛出

  4. 第4步.减脂早餐:黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥的做法步骤 第4步

    放稍微凉些+黑巧+蜂蜜,搅拌即可享用早餐啦!

小贴士

煮燕麦的时候时刻用勺子搅用,以免糊底。
黑巧没那么甜和胖人。减肥最佳哦。
不喜甜的蜂蜜不加,因为牛奶里已经有糖啦。

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