低卡水油闷花菜

低卡水油闷花菜的做法步骤

1. 第1步.

   一碗水，加虾皮，煮热 花菜切小块，洗干净，滴干

2. 第2步.

   放花菜

3. 第3步.

   加两碗水，继续翻煮，

4. 第4步.

   加一勺油

5. 第5步.

   均匀翻煮

6. 第6步.

   加锅盖焖一下，到花菜熟透到一半

7. 第7步.

   加酱油，还有少许水，不需要加水，水闷完了的话需要加水

8. 第8步.

   搅拌均匀，继续闷一下

9. 第9步.

   起锅前加少许麻油，增香，增色