健脾乌鸡汤

健脾乌鸡汤的做法
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健脾乌鸡汤的做法说明

乌鸡汤是广东传统的名菜,乌鸡含有非常高的蛋白质,具有滋阴补血,健脾固冲的作用,而且含有人体不可缺少的维生素,经常食用可以提高人体机能和免疫力。

健脾乌鸡汤的食材和调料

半只
铁棍山药半条
粟子300克
4片

健脾乌鸡汤的做法步骤

  1. 第1步.健脾乌鸡汤的做法步骤 第1步

    1、新鲜去皮乌鸡半只,砍成块备用。

  2. 第2步.健脾乌鸡汤的做法步骤 第2步

    2、粟子剥掉外壳,用90度左右的热水浸泡10分钟左右,剥掉里面那层皮。

  3. 第3步.健脾乌鸡汤的做法步骤 第3步

    3、山药去皮切成小段。

  4. 第4步.健脾乌鸡汤的做法步骤 第4步

    4、把鸡块和两片姜片一起放锅里翻炒至水份收干,这样做是为了把鸡的一些血水和脂肪都炒出来,注意这一步锅里不能放油,否则煲出来的汤水会很油腻。

  5. 第5步.健脾乌鸡汤的做法步骤 第5步

    5、把所有食材放入锅中加入适量清水煮沸后转中小火煮1.5个小时,然后再转中大火煮10分钟左右即可。

  6. 第6步.健脾乌鸡汤的做法步骤 第6步

    6、出锅喝汤吃肉。

小贴士

注意⚠️,煲汤的关键在于汤的火候掌握,特别是后十五分钟的时间,这个必须开中大火煮开,这样煲出来的汤水才浓香四溢,反之火候一直都保持小火煮的话,汤水就会显得非常清寡,没有食材里的浓香味。

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