营养又简单的三文鱼头汤

营养又简单的三文鱼头汤的做法
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营养又简单的三文鱼头汤的做法说明

深海鱼富含DHA,眼窝周围的肉肉DHA含量最高,这道鱼头汤不仅大人可以吃,更可以作为宝宝辅食哦!

营养又简单的三文鱼头汤的食材和调料

三文鱼头半只
海鲜菇或小蘑菇半斤
玉米一根
胡萝卜或是白菜等都可以适量
适量

营养又简单的三文鱼头汤的做法步骤

  1. 第1步.营养又简单的三文鱼头汤的做法步骤 第1步

    所有材料切好备用。鱼头先用料酒腌一下去腥。

  2. 第2步.营养又简单的三文鱼头汤的做法步骤 第2步

    热锅下油,油热了以后下姜蒜和葱白,稍微炒一下再下鱼头,两面都煎一下,喜欢汤白的可以多煎一会儿,接着倒水,水不能太多,一大碗就够了,盖上锅盖把水烧开。

  3. 第3步.营养又简单的三文鱼头汤的做法步骤 第3步

    水开以后下玉米和胡萝卜,胡萝卜基本能吃以后再下海鲜菇,如果用的蘑菇可以稍微早点下。菜熟了就可以下葱叶和盐巴,关火,美味的三文鱼头汤就出锅啦!

小贴士

玉米必须要放,这样汤才会香甜。
蘑菇能让汤更鲜,买不到就用海鲜菇代替。
白菜也能增加鲜甜口感,可以视自家口味添加。
也可以加入番茄做酸甜口感,,,哈哈,各种DIY都可以哟!

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