从营养食疗学上来说,芹菜叶比茎的营养和食疗作用更高,要高出很多倍,甚至十几倍。所以扔掉芹菜叶实在可惜,因为芹菜叶中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、抗坏血酸、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、铁、钙、镁、磷等营养成分含量都超过茎干
将芹菜叶洗干净,控干水分切碎,装入盆中
加入鸡蛋,五香粉,盐,生抽搅拌均匀
加入面粉搅拌均匀
加入水搅拌均匀
搅拌成这种糊糊状态
将炒菜锅烧热,无水
大火烧热,大概3分钟
将手放在锅上,感觉到烫即可
用筷子挑起一块面糊
放入油中,改中小火
等丸子飘起来翻面,大概1~2分钟,继续榨1~2分钟
将炸好的丸子放入漏勺控油,炸完所有的丸子后继续烧2分钟油,等热度上来将丸子重新带入锅中,炸第二遍。这个时候皮酥里嫩
将炸好的丸子控油,装入盘子,趁热享用
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