keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿

keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法
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keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的食材和调料

鸡腿2只
黄油10克
黑胡椒适量
西兰花四小朵
红甜椒半只
胡萝卜一小块
一小半
橄榄油适量

keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤

  1. 第1步.keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤 第1步

    鸡腿去骨

  2. 第2步.keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤 第2步

    去骨

  3. 第3步.keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤 第3步

    腌好自己喜欢的口味

  4. 第4步.keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤 第4步

    蔬菜切好

  5. 第5步.keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤 第5步

    铺匀蔬菜加一小块黄油

  6. 第6步.keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤 第6步

    铺上鸡腿

  7. 第7步.keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤 第7步

    送入烤箱

  8. 第8步.keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤 第8步

    150度 烤45分钟,我烤了一小时有点过了,改为45分钟比较好。

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