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keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿
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天下若微尘
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keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的食材和调料
鸡腿
2只
黄油
10克
盐
克
黑胡椒
适量
西兰花
四小朵
青
红甜椒
半只
胡萝卜
一小块
洋
葱
一小半
橄榄油
适量
keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤
第1步.
鸡腿去骨
第2步.
去骨
第3步.
腌好自己喜欢的口味
第4步.
蔬菜切好
第5步.
铺匀蔬菜加一小块黄油
第6步.
铺上鸡腿
第7步.
送入烤箱
第8步.
150度 烤45分钟,我烤了一小时有点过了,改为45分钟比较好。
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keto
生酮
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