四物汤是一道传统药膳,经常饮用可以起到调经补血的作用,特别是手脚冰冷的话平时也可以家中经常做这款汤。
四物清洗干净,生姜切片,各种材料提前备好
鸡洗净斩块,冷水下锅
煮开后加料酒焯3分钟左右,撇去浮沫
焯好的鸡块放入砂锅中,倒入没过鸡块的热水,大火烧开后转中小火炖煮2小时
还剩半小时的时候倒入配料
出锅前撒点盐
倒2滴太太乐鸡汁即可
1. 四物不能放的太早,不然味道会比较苦2. 最好选用乌骨鸡3. 虽然四物鸡汤可以缓解痛经,但是不建议经期服用(会导致月经过大)