清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹

清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的做法
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清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的做法说明

爱吃螃蟹,但平常只会蒸着吃,想变变口味,又觉得其他烹饪方式会毁了螃蟹的鲜气,直到我聪明可爱见多识广的的姐亲授了我这道上汤娃娃菜炒梭子蟹,哇,有菜有肉有汤,味道还如此鲜甜,简直满足了我对美食的所有需求,so,独乐乐不如众乐乐🤪

清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的食材和调料

梭子蟹1或2只
娃娃菜一颗
3、4片
少许
少许
鱼露少许

清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的做法步骤

  1. 第1步.清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的做法步骤 第1步

    对于蟹的处理,一定要用活蟹,但直接把活蟹四分五裂实在有些残忍,所以请先把蟹放到冰箱冷冻室冻半个小时以上,基本蟹就会失去知觉

  2. 第2步.清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的做法步骤 第2步

    拿出蟹,掀开上面的盖子,把身体一分为二,去掉腮等杂物,稍微冲洗一下,注意不要把蟹黄蟹膏冲掉

  3. 第3步.清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的做法步骤 第3步

    热锅放油,下姜片炝锅,倒入娃娃菜,娃娃菜炒至绵软微透,加一点点糖(可加可不加,看个人习惯)

  4. 第4步.清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的做法步骤 第4步

    倒入螃蟹,小心翻炒,翻几翻后就倒入热水,基本没过所有食材,中火煮至螃蟹全熟,根据自己的口味加盐或鱼露

  5. 第5步.清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的做法步骤 第5步

    盛出,摆好造型,拍照🤪

  6. 第6步.清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹的做法步骤 第6步

    圣诞快乐哇🎄🎉

小贴士

鱼露这东西北方人很少用,这几年北方的超市里也开始有了,我总觉得闻起来有点臭鱼烂虾的味儿🤣 但倒一点点在菜里确实有增鲜的作用,这个鱼露本身就是咸的,所以一定一定要少加啊

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