无油鲜蔬烘蛋

无油鲜蔬烘蛋的做法
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无油鲜蔬烘蛋的做法说明

不用油的鲜蔬烘蛋,减脂必备。

无油鲜蔬烘蛋的食材和调料

鸡蛋用量:3只
1勺
彩椒,青椒各一个
半个

无油鲜蔬烘蛋的做法步骤

  1. 第1步.

    彩椒,洋葱切丁。鸡蛋在碗中加半勺盐打散。

  2. 第2步.

    平底不粘锅烧热,倒处洋葱,彩椒丁,翻炒,等蔬菜变软出汁,稍微平整一下,均匀倒入蛋液。盖上锅盖,变小火,焖五分钟,等表面蛋液凝固,就完成了。

小贴士

蔬菜可以随意搭配,菠菜,虾仁,西兰花,西葫芦等都可以。

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