烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐

烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法
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烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法说明

特别喜欢是拉差辣椒酱的味道。这个方子很适合懒人,总共就用两个碗,一个腌肉(再懒点用保鲜袋也行😁)一个烤,非常快手简单。感谢下厨房app让我从看菜谱到写自己的方子,自己喂饱自己也是一件很幸福的事情呀!😊😊😊

烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的食材和调料

是拉差辣酱适量
耗油适量
适量
适量
琵琶腿2只
土豆一个
半个
黑胡椒适量

烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法步骤

  1. 第1步.烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法步骤 第1步

    上述调料全部混合腌制鸡腿。鸡腿可以如图从侧面切一刀,再贴着骨头把肉划开,会更入味。是拉差辣酱没有盐,咸味主要靠耗油和盐,糖提鲜。可以多腌一些肉冷冻保存,要吃的时候解冻烹饪。

  2. 第2步.烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法步骤 第2步

    烤箱预热。土豆洋葱切片,底层铺上土豆,撒胡椒撒一点盐。

  3. 第3步.烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法步骤 第3步

    再铺洋葱,喜欢胡椒的可以多加

  4. 第4步.烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法步骤 第4步

    取出提前腌好的鸡腿

  5. 第5步.烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法步骤 第5步

    肉翻开平铺在最上面。中层上下火210℃,30分钟。

  6. 第6步.烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法步骤 第6步

    到后面注意下加盖锡纸,我的就是皮给烤糊了🙃所以翻过来拍的照。。。

小贴士

烤碗底层可以刷油也可以不刷。
这是一人的分量。

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