是日便当(づ ●─● )づ

是日便当(づ ●─● )づ的做法步骤

1. 第1步.

   豆角炒蒜香熏肠、金边白菜、韭菜炒双菇

2. 第2步.

   孕前吃了一段时间沙拉。 荤素搭配，省时减脂。 香煎鸡胸肉、北极甜虾、脆脆培根碎、白煮蛋换着搭配… 生菜、甜椒、各种小番茄、手指胡萝卜、洋葱、香蕉新鲜可口… 藜麦、红腰豆、鹰嘴豆作主食能抗饿（吗？） 最简单的丘比大拌菜汁，西菜中味哈哈

3. 第3步.

   清蒸香菇鸡腿肉、耗油生菜、豆干豆皮炒合菜。 老公吃素，所以给他带饭必须得有大量的豆制品。 鸡腿肉一次性剔骨、改刀、腌制，分装冷冻，提前一晚拿到冷藏室化冻，第二条混合焯水香菇蒸熟就好啦（￢㉨￢） 快手的美味～

4. 第4步.

   清炒山药、香菇青菜、双椒豆干（熏肠）、地瓜饭。

5. 第5步.

   最近几周，老公外驻顾问单位，便当只有一人份啦(ง •̀_•́)ง 土豆炖牛肉、番茄炒蛋、湘味菜心 一个人也要好好吃饭呐～

6. 第6步.

   依旧是一人食，其实多做了些肉肉跟办公室的小妹妹分享啦～ 广式腊肠炒胡萝卜、蒜蓉金针菇、红烧排骨 排骨是老公前一晚炖好大，2人成功分食干净，味道棒棒哒(๑>؂<๑）